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ビタミン・ミネラル成分ガイド

ビタミンミネラルって やっぱり健康には欠かせない栄養の1つですよね♪

私が普段心がけているコトといえば

①野菜を多く食べる
②甘いものは食べすぎない
③体を冷やさない

ってコトかな?
とりあえず 健康にいいよーって聞くとやってみたくなりますけど(笑

サプリメントをとる ってのも1つの方法ですよね♪

今はほんと いろいろなサプリメントが発売されていますけど
どれが 自分に合っているのか・・選ぶのに困ったことないですか?
なんか・・不調で サプリメントをとりたいんだけど
どれがいいかなぁ?とか・・・

やっぱり 自分の体調に合わせて サプリメントをとらないと
効果だって 半減ですしね

ビタミン・ミネラル成分ガイド にはそんな ビタミンミネラル について
詳しく 優しく 説明してくれてます♪

いろいろなビタミンミネラル
ちゃんと どんな効果があって・・とかわかって飲んでいるのと
知らなくて飲んでいるのでは きっと効果も違ってくるかも?ですよ?

今 私に必要なビタミンミネラル

ビタミンC→ http://www.vitamin-guide.jp/1/7/
*風邪・・ひきやすかったりですしねぇ 
活性酸素を防ぎ 貧血を予防し ストレスや疲労を和らげ・・・なんて
効果があるみたいなんですもん♪

あとは 
ビタミンP→http://www.vitamin-guide.jp/1/11/
*これ 知らなかったけど ビタミンCと一緒にビタミンPも補給すると効果的なんだそうです♪

それとやっぱり美容のためにも
コラーゲン→http://www.vitamin-guide.jp/cat3/p37/

お友達なんかにも このビタミンミネラル
コンナ効果があってねーなんてチョコットお話できたら すごいかもですよw

ビタミンミネラルが気になったら→ ビタミン・ミネラル成分ガイド



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